實踐夢想的每一天

吃冷的食物也會有熱量嗎？

這個答案是貨真價實的沒錯！只要是食物不管冷熱皆有熱量！

首先來介紹食物的單位卡路里！

卡路里是一種能量的單位，能量能以機械能，動能等等其他物理形式流失

，而熱量則是種身體釋放能量的形式。

但卡路里如何測得呢？

以前的方法為：將食物浸泡在水中，在充滿空氣的容器中燒食物，測量水

溫上升多少，即可用於測量一個食物產生的熱量為多少卡路里！

現代科學家所研究，已經知道食物中的主成分脂肪，糖，蛋白質，能產出

多少熱量，故分析食品的成分即可明白此食物能提供人體多少熱量！

脂肪→９大卡　糖→４大卡　蛋白質→４大卡

來計算一個人一天至少需要消耗的卡路里吧！

維持正常的生命運作（如體內的血液循環等）每小時需要消耗１卡路里的熱量！

如果我的體重為４８公斤，一天至少需要１ｘ１８ｘ２４小時=１１５２大卡的

食物！

不過這些都是實驗計算值，實驗用於現實會有一段修正係數，原因在於，食物所

釋放的熱人體不一定會全然吸收，所以我們吃進去的１公克的脂肪吸收量其實小

於９公克的！

只是當今天吃進去的食物熱量＞消耗的熱量，可是會已脂肪的形式堆積在身體喔！

美好早餐說Hellow!!油炸食物說bye bye~~XD